Waterfight

waterfight - A Crossfit Life by Guillaume Groen

Waterfight!

It is summer. Scorching heats of 35 degrees Celcius are common now. Working out in these heats take a great toll on the body. Sleep is bad, in this heat you sweat more than average, so you have to supplement by drinking more. 

The traditional team wod that Crossfit energy does on Friday morning was designed to be somewhat slower and not too heavy. Ending with a farmer carry with two buckets of water. 

And the recipe of water and this heat is a Waterfight!

Het is zomer. Bloedhete temperaturen van boven de 35 graden celcius zijn bijna normaal geworden. Deze temperaturen trekken een flinke tol op je lichaam. Je slaapt slecht, zweet veel meer en dat moet je aanvullen door veel te drinken.

Op vrijdag staat de traditionele team wod op het programma. vanwege de hoge temperaturen hebben ze wat minder heftige oefeningen geprogrammeerd. En niet zo zwaar. Met als laatste een farmers carry met emmers vol water. 

De ‘Twee emmertjes water wod’ maar het recept voor hoge temperaturen en water is natuurlijk een echt watergevecht!