Out of the box

When the leaves appear on the tree branches, the grass becomes greener, And when the temperature rises, you know it is time to go outside.
Crossfit has multiple disciplines. One of them is swimming. In the box, swimming is not something you can do. But working out outside gives the option to go to the beach.

Using barbells for thrusters, Kettlebells in different sizes, Self-poured Atlas stones in different weight. Doing in a workout with these tools on the beach and grass is different than in the gym.

We agreed to go to the city beach, which resides at the shore of the Markermeer in Hoorn. Lots of grass and sand for swimming, doing thrusters and throwing atlas stones.

These images are a photo story from 2016. For the majority of people, all these skills were new. Johan opened his box six months prior, and for some the thruster, kettlebells or atlas stones were new. That is why Johan Tokkie of Crossfit Energy prepared a workout with thrusters, Atlas stones, kettlebells, and swimming.

For most athletes, it was the first time outside, and some exercises they had never done before. It is 2016 and Johan Tokkie just openend his Crossfit Box

Wanneer de bladeren verschijnen en de bomen weer groen worden. Wanneer de temperatuur aangenaam wordt dan weet je dat het tijd wordt om weer naar buiten te gaan.

Crossfit heeft veel disciplines. Zwemmen is één van die disciplines die je niet dagelijks uit kunt voeren. Er zijn maar weining Crossfit Boxen in de wereld die ook een zwembad hebben. Maar een WOD of owrkout bij het water en zeker in het waterrijke Nederland is natuurlijk een goede optie.

Dus de atleten van de Crossfit Energy box zijn naar het strand van Hoorn gereisd om een workout te doen.

Barbells, Kettlebells en zelf gegoten Atlas Stones in verschillende gewichten zijn het recept voor een heerlijke buiten wod.

Zwemmen in het Markermeer, gooien met Atlas Stones op het schelpen strand. Gooien met gewichten aan een barbell of kettlebell op het natte gras. Het is allemaal weer wat anders dan het rubber van de vloer in de box.

Als dan ook nog de temperatuur meezit is dat het juiste recept om eens naar buiten te gaan. Johan Tokkie van Crossfit Energy bedacht een heerlijke workout met thrusters, Kettlebell squats, Atlas Stones en zwemmen.

Voor de meeste was het de eerste keer buiten, en sommige oefeningen hadden ze nog nooit gedaan. Het is 2016 en Johan heeft net zijn box geopend.