Beach Throwdown 2018 – Manja and Noor – Chicks with Energy – WOD2

Beach Throwdown 2018

Manja and Noor - Chicks with Energy - WOD2

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

The Workout

Time cap of 10 min

Sandbag Carry
Apehanger

Explanation

There are 4 sandbags.

Within the time cap of 10 minutes each of the athletes have to carry a sandbag through the wooden triangle of the stand to the other side. Climb the rope and traverse on top or below the rope to the other side. Then carry a sandbag to the other side. When the athlete reaches the other side she carries the same sandbag back, traverses on or hanging below the rope to the other side to carry the first sandbag back to the starting line. The duo that completes it first wins the heat. 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

De Workout

Time cap van 10 minuten

Zandzak dragen
Apehangers

Workout uitleg

Er zijn 4 zandzakken. 

Binnen 10 minuten moet iedere atleet een zandzak naar de overkant dragen. Dan hangend onder of schuivend over het gespannen touw terug naar de andere kant. Waar er een tweede zandzak naar de overkant gedragen moet worden. Als deze aan de overkant is dan draag je zo snel mogelijk de zandzak terug en schuift over of hangt aan het touw terug naar de overkant en draagt de eerste zandzak terug. Diegene die als eerste binnen komt heeft gewonnen.